La To Do Course

A droite ou à gauche ? Produit laitier ou céréaliers ? Le casse-tête au supermarché arrive à tout le monde. Manque de temps ou d'idées, les courses peuvent devenir une véritable contrainte. Faire des listes dans l’alimentation présente plusieurs avantages mais lequels ?

1. Organisation et Planification :

Une liste permet de prévoir les repas de la semaine et d’acheter uniquement ce qui est nécessaire, évitant ainsi les oublis et les achats impulsifs. Faire une rapide vérification des placards permet parfois de trouver de nouvelles idées de recettes avec ce que l'on a déjà.

2. Économie de Temps et d’Argent :

En suivant une liste, on réduit le temps passé en magasin et on évite les achats superflus qui peuvent faire grimper la facture. En effet, en sachant ce que ,l'on a déjà, on éviter de racheter et ainsi se retrouver en surstockage qui encombre les placards permettant une meilleure visualisation de ce qui s'y trouve.

3. Équilibre Nutritionnel :

Une liste bien pensée aide à composer des repas équilibrés en intégrant des aliments variés et sains (protéines, légumes, féculents, légumes secs, etc.). On peut aussi prendre le temps de trouver de nouvelles recettes ou d'enfin essayer ce super gateau vu sur les réseaux sociaux.

4. Réduction du Gaspillage Alimentaire :

En achetant uniquement les quantités nécessaires, on limite les surplus et les pertes de nourriture. On prend quand même le temps de jeter un oeil sur le rayon des dates courtes qui peut nous faire sortir des sentiers connus en faisant quelques économies.

5. Facilité pour les Régimes Spécifiques :

Que ce soit pour une alimentation végétarienne, sans gluten ou adaptée à des besoins particuliers, une liste permet de respecter ces contraintes sans difficulté. On oublie cependant, par contre, pas de vérifier les étiquettes.

6. Moins de Stress :

Savoir à l’avance ce que l’on va manger et avoir tous les ingrédients sous la main évite l’angoisse des repas de dernière minute ou les fast food non prévu. Cela n'empêche pas l'improvisation mais garde la détente assurée.

En résumé, établir une liste pour l’alimentation est une habitude simple qui améliore la gestion du budget, du temps et de la santé. Vous pouvez également ajouter le nombre de personnes pour laquelle la recette est prévue, ainsi que le temps total de préparation, cela permettra même d'organiser votre journée, semaine ou mois.